ലോകാരോഗ്യദിനത്തില്‍ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാലോ ഇതാ ചില ടിപ്പുകള്‍
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) സ്പോണ്‍സര്‍ഷിപ്പിലാണ് ഈ ആഗോള ആരോഗ്യ അവബോധ ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ സ്ഥാപക ദിനം അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ആഗോള ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ ദിനം കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. 'നമ്മുടെ ഗ്രഹം, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം' എന്നതാണ് 2022ലെ ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ തീം. 2022 ലെ ലോകാരോഗ്യ ദിനത്തില്‍, മനുഷ്യരെയും ഗ്രഹത്തെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തേണ്ടതിന്റെയും ക്ഷേമത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള സമൂഹങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതിന്റെയും അടിയന്തിര ആവശ്യത്തിലേക്ക് ആഗോള ശ്രദ്ധകൊണ്ടുവരാനാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ശ്രമിക്കുന്നത്.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഓരോ വര്‍ഷവും ലോകമെമ്പാടും 13 ദശലക്ഷം ഒഴിവാക്കാവുന്ന പാരിസ്ഥിതിക മരണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, മനുഷ്യരാശിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു വലിയ ഭീഷണി കാലാവസ്ഥാ പ്രതിസന്ധിയാണെന്നും ഇത് ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി കൂടിയാണെന്നും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണങ്ങളുടെയും അസുഖങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പുകവലി. പുകയില ഓരോ വര്‍ഷവും 8 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളെ കൊല്ലുന്നു. അതില്‍ 7 ദശലക്ഷത്തിലധികം മരണങ്ങള്‍ നേരിട്ടുള്ള പുകയില ഉപയോഗത്തില്‍ നിന്നാണ്. അതേ സമയം, ഏകദേശം 1.2 ദശലക്ഷം പേര്‍ പുകവലിക്കാത്തവര്‍ സെക്കന്‍ഡ് ഹാന്‍ഡ് പുകയില്‍ സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നതിന്റെ ഫലമാണ്.
സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തോ പങ്കാളിയോ മാതാപിതാക്കളോ ആകട്ടെ, ഒരാളുടെ കൂടെ ആയിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികമോ വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആയ ക്ഷേമത്തിന് ഒരു തരത്തിലും ഗുണകരമല്ല, അത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുതയാണ്. അതിനാല്‍, പുകവലി ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് നോക്കാം. പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ പുകവലിക്കാരില്‍ 70 ശതമാനവും ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി സെന്റര്‍സ് ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ ആന്‍ഡ് പ്രിവന്‍ഷന്‍ (സിഡിസി) കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാരില്‍ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം മാത്രമേ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതില്‍ വിജയിക്കുന്നുള്ളു. ഇതിനായി നിരന്തരം ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
'ഞാന്‍ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണ്.' പുകവലി നിര്‍ത്താന്‍ എന്റെ ഡോക്ടര്‍ എന്നെ ഉപദേശിച്ചു.' 'എന്റെ കുട്ടികള്‍ എപ്പോഴും എന്റെ സിഗരറ്റിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നതിനാല്‍ ഞാന്‍ അവര്‍ക്കുവേണ്ടി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കണം.' തുടങ്ങി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാന്‍ അവസരങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുക. ഒപ്പം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുന്നവരുണ്ടെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് സന്തോഷമുണ്ടെന്നും സഹായിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ തയ്യാറാണെന്നും അവരോട് പറയുക. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍, ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ കൂടിയുണ്ട്. പുകവലി എത്ര മോശമാണെന്ന് ഓര്‍മിപ്പിച്ച് അവരെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു, ദിവസവും എത്ര സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നുവെന്ന് എണ്ണുന്നു, പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകതന്നെ വേണം.
ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ സിഗരറ്റിനോടുള്ള ആസക്തി തീവ്രമായേക്കും. ഇത് മുന്‍കൂട്ടി അറിയുന്നത് പിന്‍വലിക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പിന്‍വലിക്കല്‍ പ്രക്രിയയില്‍ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, അവരെ സഹായിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. അതുപോലെ തന്നെ
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെയോ കുടുംബാംഗത്തിന്റെയോ പുകവലി രഹിത നേട്ടങ്ങളും നാഴികക്കല്ലുകളും ആഘോഷിക്കൂക. പുകവലി രഹിത ദിനം, പുകവലി രഹിത ആഴ്ച അല്ലെങ്കില്‍ പുകവലി രഹിത വര്‍ഷം എന്നിവയെല്ലാം ആഘോഷത്തിനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്
-------------------------
ആന്ധ്രയില്‍ റെഡ്ഡി മന്ത്രിസഭ രാജി വച്ചു; നടപടി നിയമസഭാതെരഞ്ഞെടുപ്പിന് മുന്നോടിയായി
2024 ലെ സംസ്ഥാന തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് മുന്നോടിയായി, ആന്ധ്രാപ്രദേശ് മുഖ്യമന്ത്രി വൈ എസ് ജഗന്‍ മോഹന്‍ റെഡ്ഡി മന്ത്രിസഭ രാജിവച്ചു. ഏപ്രില്‍ 11 ന് മന്ത്രി സഭ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കും. ബുധനാഴ്ച രാത്രി മുഖ്യമന്ത്രി ഗവര്‍ണര്‍ ബിശ്വഭൂഷന്‍ ഹരിചന്ദനുമായി ചര്‍ച്ച നടത്തിയിരുന്നു, അതില്‍ മന്ത്രിസഭാ പുനഃസംഘടന ചര്‍ച്ച ചെയ്തതായി വൃത്തങ്ങള്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു.
വൈഎസ് ജഗന്‍ മോഹന്‍ റെഡ്ഡി സംസ്ഥാന മന്ത്രിസഭയിലേക്ക് പുതിയ മന്ത്രിമാരെ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയേക്കും. നിലവിലെ മന്ത്രിസഭയില്‍ അഞ്ച് ഉപമുഖ്യമന്ത്രിമാരാണുള്ളത്. സംസ്ഥാനത്ത് ജാതി സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായി റെഡ്ഡിക്ക് അഞ്ച് പുതിയ ഉപമുഖ്യമന്ത്രിമാര്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിലവില്‍, അഞ്ച് ഉപമുഖ്യമന്ത്രിമാര്‍ പട്ടികജാതി, പട്ടികവര്‍ഗം, പിന്നോക്ക ജാതി, ന്യൂനപക്ഷ, കാപ്പു സമുദായങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, റെഡ്ഡി സമുദായത്തില്‍ നിന്ന് നാല്, ഒബിസിയില്‍ നിന്ന് ഏഴ്, എസ്സിയില്‍ നിന്ന് അഞ്ച്, എസ്ടി, മുസ്ലീം സമുദായങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഓരോന്നും ഉള്‍പ്പെടെ ഉയര്‍ന്ന ജാതികളില്‍ നിന്ന് 11 മന്ത്രിമാരുണ്ട്. മുഖ്യമന്ത്രിയായി അധികാരമേറ്റതിന് ശേഷമുള്ള സമയത്തിനിടയില്‍ റെഡ്ഡി മന്ത്രിസഭ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഡിസംബറില്‍ പുനരധിവാസം നടത്താന്‍ നിശ്ചയിച്ചിരുന്നെങ്കിലും കോവിഡ് -19 കാരണം അത് മാറ്റിവച്ചതാണ്. തെലുങ്ക് പുതുവര്‍ഷമായ ഉഗാദിക്ക് ശേഷം ഏപ്രില്‍ രണ്ടിന് മന്ത്രിസഭാ പുനഃസംഘടന നടക്കുമെന്ന് റെഡ്ഡി കഴിഞ്ഞ മാസം വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു.
